高考饮食
1.红烧鱼 多维生素A.D什么的，对压力大学习任务中学生的大脑尤其有益。（鱼油的原理不过如此吧，所以不要迷信什么营养品，食补才真正有益身心）
2.青菜 吃青菜的时候很放松，而且吃完了之后肚子很舒服。
3.水果，尤其是香蕉和苹果。
4.马上要夏天了，雪糕少吃，多喝点茶，去油脂、提神。
5.最重要的是合理不要暴饮暴食。米饭还有就是核桃，牛奶、鸡蛋，稀饭，酸奶，凉拌黄瓜、粗粮。 高考生在高考前的几天一定要注意卫生，特别要注意防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，食谱不要变化太大，平时吃什么现在还吃什么，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉，不仅没有必要，反而可能会导致肠胃不适应，在外面吃饭一定要注意卫生。注意养精蓄锐。可谓"养兵千日，用在一时"。所以，考前要注意"养精蓄锐"，注意饮食起居，预防突发感冒、腹泻等疾病，多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品营养丰富，有助于增强体力和记忆力。为了防止意外情况发生，考试前几天不要参加较为激烈、体能消耗过大的文体活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前一周的主旋律。 还要注意饮水：水是生命之源，水也是分数之源！我们的身体将近75%由水构成，而大脑含水量甚至可达85%。为了使脑袋能够高速地运转，身体内部必须含有一定的水分。缺水对大脑的影响非常大，对思维的敏捷性和准确性都有一定的影响，所以为了保证良好的考试状态，有必要补充一定的水分。但是有些学生喜欢把水带到考场上去，有三个问题：感到口渴再喝水已经晚了，考试时喝水很有可能会干扰到你对考试内容的注意力，临时补充过多的水分容易尿急。因此，我们补充水分应该在考试前的两三天之内。
