优秀团队成员
一、忌睡前吃东西 二、忌睡前说话 三、忌睡前过度用脑 四、忌睡前情绪激动 五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料 六、忌张口而睡 七、忌蒙头而睡 八、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。九、忌眼对灯光而睡 十、忌当风而睡。
