有益长寿的11秘诀
1．富裕，但不是特别有钱。
2．多与女性接触（结婚）。美满婚姻有益延年益寿。
3．适当喝红酒。英国《每日电讯报》刊登最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。
4．规律性生活。英国贝尔法斯特女王大学科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。
5．每天用牙线。美国西储大学研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。
6．唱歌。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。
7．发泄怒火。适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。
8．老年适度增重。
9．常做家务活。每周花17个小时干家务（做饭、洗衣、拖地等）的妇女，其乳腺癌危险降低30%。
10．养猫。养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。
11.自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。
